Activia

bonjour,
je travaille la nuit, puis-je suivre ce régime où existe t'il une variante ?
merci.

Je n'ai jamais travaillé de nuit donc je ne sais pas du tout si l'alimentation doit changer dans ce cas. J'espère que quelqu'un d'autre te donnera des réponses mieux que la mienne.

Bonjour, je travaille régulièrement de nuit et personnellement mon alimentation ne change pas. J'essaie de conserver des heures de repas "de jour", quitte à déjeuner plus tard. Et la nuit, pour le petit creux, j'essaie de ne pas avaler tout ce qui passe. Le tout est de ne pas trop manger à des heures tout le temps décalée je pense.

Je pense que si tu décales les horaires; il y a moyen d'adapter ce régime à tes habitudes
Bon courage

bon courage à toutes celles et ceux qui travaillent la nuit, mais je pense pas qu'il y est une façon de manger différent il suffit de changer ses horaires.

c'est dur le travail de nuit, du fait que la nuit est faite pour dormir et le jour non. En plus, dormir la journée n'est pas équivalent à la nuit. Surtout s'il y a des enfants ou du bruit dans la maison. Bon courage !!!!

pareil je n'ai jamais travaillé la nuit.
mais je ne pense pas qu'il y ait un régime adapté à ce travail à faire.
la journée tu es chez toi alors tu peux faire le régime qui te plait je pense.

tu ne varie en rien, seulement les horaires.
J'ai fait les nuits pendant quelques temps dans une entreprise, le soir avant de partir je mangeais normalement, et au milieu de la nuit, je prenais un petit encas tout simplement.
Par contre, c'est vrai que quand je me réveillais le lendemain vers 14 h, je prenais un petit déjeuner plus copieux. En fait, je sautais un repas.
J'ai pu tenir comme cela

J'ai travailler 3 ans de nuit et c'est vraiment pas evidant de garder une alimentation equilibrée car la nuit on a tendance a grignoter, et la journeé on est grever mais il faut enchainer les enfants,le menage, et les repas aprés on se reposer..c'est vraiment pas facile courage

Bonjour, alors,; comment tu as fait pour ton programme finalement en travaillant de nuit? ça marche quand meme?