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« Selon la tradition taoïste, deux énergies complémentaires et opposées partent de notre abdomen : le yin correspond au féminin (le sombre, le froid, le profond, l’intériorité, le vide) et le yang au masculin (le clair, le chaud, l’été, l’extérieur, le plein). Si vous dormez mal, pas ou peu la nuit, c’est que l’énergie yang est trop forte en vous, et que l’énergie yin, qui devrait contrôler cette montée de yang est trop faible. A l’inverse, si vous somnolez dans la journée, c’est que votre énergie yin est trop forte ou que celle du yang ne l’est pas assez. Les causes pouvant provoquer un tel déséquilibre sont nombreuses, par exemple une alimentation déséquilibrée ou trop importante, ou encore des émotions excessives. Les symptômes à surveiller ? L’acidité gastrique, la régurgitation, la mauvaise digestion ou encore une urine colorée*. » En pratiquant régulièrement des automassages, des exercices de respiration abdominale ou encore du shiatsu, vous pourrez agir directement sur votre abdomen pour réguler le yin et le yang. Et améliorer votre sommeil ! * Signe d’une hydratation insuffisante.