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A force de vouloir ce que l’on n’a pas, on n’est jamais content. On rumine dans son coin. Bref, on stresse. Avec à la clef des idées noires, une respiration peu ample et souvent un mal de ventre associé. Résultat ce qui pourrait être un moteur pour avancer au quotidien n’est qu’un fardeau. Oui mais comment faire pour réussir à prendre du recul ? Prendre conscience de ce comportement est déjà un premier pas. Ensuite il faut agir…

Pour arrêter la spirale de l’insatisfaction, il faut réussir à relativiser. L’écriture peut être une aide. Par exemple, en notant chaque soir ses contrariétés de la journée. A côté de chaque insatisfaction, on commente en quelques mots ce qu’on a ressenti. Au bout de quelques semaines, on prend le temps de se relire. Comme on est à distance de l’événement, c’est plus facile de relativiser. On constate le plus souvent que tout n’était pas si noir. Mais aussi que l’événement désiré n’était peut-être pas si formidable. A force on réussit à mieux gérer ses émotions au quotidien. Résultat, le corps se détend. Le ventre aussi.